Běh je skvělý sport, ale nemyslím si, že by ses měl bát, že by se ti nohy kvůli krasobruslení „hrboly“. Běh bude také budovat svaly na nohou, zejména čtyřkolky a lýtkové svaly. A varuji vás před přidáním kardio aktivity, kde je cílem pouze spálit kalorie, abyste vypadali štíhlejší, je to nebezpečný sklon.
Musí být krasobruslaři hubení?
Zatímco tlaky týkající se tělesného vzhledu jsou nepochybně nejintenzivnější u bruslařek, existují muži, kteří cítí podobná očekávání. "Zatímco ženám se říká, že musí vypadat super hubeně, být super lehké a zvedatelné, muži cítí tlak, aby jejich končetiny vypadaly delší," řekl Johnson.
Jaká cvičení by měli krasobruslaři dělat?
Série pro aktivaci svalů pro krasobruslaře
- Single Leg Deadlift/Balance.
- Výskok Dřepy nebo Výpady nebo Hvězdné výskoky.
- Přeskočení.
- Rotační skoky.
Je krasobruslení umírající sport?
Tento kdysi velkolepý a slavný sport umírá pomalou, ale stálou smrtí, alespoň ve Spojených státech. Také si nevede zdaleka tak dobře jako kdysi v Kanadě, kde se mistrovství světa v posledních 17 letech pravidelně vyprodávalo v obrovských arénách v Edmontonu, Vancouveru a Calgary.
Potřebují krasobruslaři být flexibilní?
V některých sportech je flexibilita naprosto zásadní. Gymnastky například musí dělat mezičasy a dalšíextrémní úseky pro závodění na elitních úrovních. Totéž pro krasobruslaře, kteří to dělají ve vzduchu i na ledě. … „Musí být dostatečně flexibilní a mobilní, aby měli velký rozsah pohybu,“dodal.
