Je lepší, když jej použijete v pravé paži, na opačné straně, než je zranění. Funguje to díky silovému páru, který dochází mezi svaly levé kyčle a pravého trupu a který snižuje napětí na levém kotníku.
Používáte berli na slabé nebo silné straně?
Pokud používáte pouze jednu berli, techniky chůze začínají umístěním berle pod paži naproti vaší slabší noze. Posuňte berli a slabší nohu současně dopředu. Poté udělejte krok svou silnější nohou. Možná budete bojovat s tím, jak si udělat berle pohodlnějšími.
Používáte jednu berli na zraněné straně?
Jedna berle nebo hůl mohou být užitečné při chůzi, když máte lehké problémy s rovnováhou, svalovou slabost, zranění nebo bolest jedné nohy. Držte berli nebo hůl v ruce na straně protilehlé k hojící se noze. Vykročte kupředu a uzdravující noha s ní současně posouvá hůl dopředu.
Která strana při používání berlí vede?
Když stojíte rovně, horní část vašich berlí by měla být asi 1-2 palce pod podpaží. Rukojeti berlí by měly být zarovnané s horní linií vašich kyčlí. Vaše lokty by měly být mírně pokrčené, když držíte rukojeti.
Co je to tříbodová chůze o berlích?
3 bod: tento vzorec chůze se používá, když jedna strana dolní končetiny (LE) není schopna unést váhu (kvůli zlomenině, amputaci, náhradě kloubu atd.). Tozahrnuje tříbodový kontakt s podlahou, berle slouží jako jeden bod, zapojená noha jako druhý bod a nezapojená noha jako třetí bod.
