Nedělejte to. "Tato [dřeň] je velmi bohatá na antioxidanty a živiny a také rozpustnou vlákninu, která vám pomůže cítit se plnější a ovlivní vaše glukózové reakce, " říká Delbridge. Zatímco grapefruitová dřeň může mít více hořkou chuť než třeba pomeranče, vyplatí se jíst společně s ovocem (pokud můžete).
Co můžete dělat s grapefruitovou dřeň?
Pokud si nedokážete poradit s chutí nebo texturou dřeně samotné, zkuste je přidat do smoothie nebo přidat kůru do omáček, dresinků a dalších receptů (trocha citronové kůry může příjemně naladit pilaf z quinoy nebo tofu polevu).
Je pro vás dřeň citrusových plodů dobrá?
Některé citrusy – jako grapefruit – mají velmi hustou dřeň a některé téměř žádnou. I když se dřeňnepoužívá, má vysoký obsah vlákniny a vitamínu C a existuje několik způsobů, jak je udržet mimo odpad.
Je špatné jíst dřeň?
I když to rozhodně není místo, kde jsou všechny živiny, dřeň pro vás může být dobrá. Má vysoký obsah vlákniny, která může pomoci snížit hladinu cholesterolu a obsahuje tolik vitamínu C jako ovoce samotné.
Mohu sníst 3 pomeranče denně?
Pomeranče jsou pro vás skvělé, ale měli byste si je užívat s mírou, řekl Thornton-Wood. Jíst velké množství „může u vás vyvolat gastrointestinální příznaky, pokud jste citliví na vysoký obsah vlákniny, takže [je] nejlepší nejít víc než jednu denně,"řekla.
