Při užívání ústy: Inulin je pravděpodobně bezpečný pro většinu lidí v množstvích obsažených v potravinách. Je možná bezpečný u dospělých, když je užíván jako doplněk, krátkodobě. Dávky 8-18 gramů denně byly bezpečně užívány po dobu 6-12 týdnů. Mezi nejčastější vedlejší účinky patří plynatost, nadýmání, průjem, zácpa a křeče.
Co dělá inulin v těle?
Inulin je typ vlákniny. Výzkumy jej spojují s několika zdravotními přínosy, jako je zlepšení zdraví trávicího traktu, pomoc při kontrole cukrovky a pomoc při hubnutí. Inulin je vláknina, která může prospívat zdraví střev. Rostliny přirozeně obsahují inulin a někteří výrobci jej přidávají do zpracovaných potravin.
Proč je inulinový prášek nebezpečný?
Inulin může způsobit několik gastrointestinálních nežádoucích účinků, včetně: Průjem se zvýšenými pohyby střev . Nadýmání a/nebo plynatost (plyn) Břišní křeče.
Je inulin špatný pro střeva?
Jakékoli množství inulinu je považováno za bezpečné pro lidskou spotřebu. Je extrémně nepravděpodobné, že by vyvolal jakýkoli druh alergické reakce. Když začnete užívat inulin, můžete pociťovat zažívací potíže, jako je nadměrná plynatost nebo řídká stolice.
Je inulin dobrý pro ledviny?
Klíčový příspěvek: Tato studie ukázala, že nízkoproteinová dieta ve spojení s perorálním suplementací inulinu zlepšila glykemický a lipidový metabolismus a modulovala systémový zánětlivý stav u chronického onemocnění ledvinpacientů, což také zlepšuje kvalitu života a náladu.
