Ledová voda je Více osvěžující po tréninku Když pijete ledovou vodu před, během a po tréninku, může oddálit nebo snížit nárůst tělesné teploty a zajistit osvěžující pocit v procesu.
Proč se po pití studené vody cítím dobře?
Jedna metoda, kterou on a kolegové zkoumali v dřívějších výzkumech, zahrnuje polykací pohyb hrdla při polykání tekutiny. Toto polknutí vyšle zprávu do mozku, že voda byla spotřebována, čímž utiší neurony, které generují nutkání k pití.
Vstřebávají se studené nápoje rychleji?
Pokud si jen děláme každodenní rutiny, je nejlepší studená voda. Voda mezi 50 a 72 stupni umožňuje našemu tělu rychleji se rehydratovat, protože se rychleji vstřebává. Mnoho lidí si myslí, že pití studené vody jim pomůže zhubnout rychleji, protože tělo se musí více snažit, aby se zahřálo.
Proč bychom neměli pít studené nápoje?
Oni potlačují část vašeho mozku, která vám brání konzumovat příliš mnoho určitého jídla nebo pití. A když se vaše spotřeba zvýší, zvýší se i vaše pravděpodobnost, že onemocníte srdečními chorobami. Studené nápoje zvyšují krevní tlak a zvyšují hladinu LDL (špatného cholesterolu) – to vše přispívá k onemocnění srdce.
Co se stane, když denně pijeme studené nápoje?
Pití velkého množství nápojů slazených cukrem – jako je soda – může mít různé nepříznivé dopady na vaše zdraví. Tytorozsah od zvýšeného rizika zubního kazu po vyšší riziko srdečních chorob a metabolických poruch, jako je diabetes 2. typu.
