Vyčerpání z horka nebo úpal je v létě běžné. Když pijete ledovou vodu před, během a po tréninku, může to oddálit nebo snížit nárůst tělesné teploty a poskytnout během toho osvěžující pocit.
Proč je voda tak osvěžující?
Studie vysvětluje, že je to způsobeno tím, že fyzický pocit pití říká našemu mozku, že rehydratujeme. Vzhledem k tomu, že pocit zesílí, pokud je teplota nápoje teplejší nebo chladnější než vaše ústa a hrdlo, je studená sklenice vody uspokojivější než vlažná.
Proč je tak dobré pít vodu?
Voda stimuluje tok živin a hormonů, které uvolňují ty endorfiny pro dobrý pocit, které potřebujete, abyste se cítili šťastní.
Je pitná voda osvěžující?
Studená voda je považována za osvěžující a chutná více lidem lépe než voda pokojové teploty. Je to nejatraktivnější teplota podle 60 % zákazníků. Nižší teplota není vždy vhodná, ale když ano, dokáže zázraky. Studená voda spálí více kalorií než teplá voda.
Je pro vás ledová voda špatná?
Sdílet na Pinterestu Neexistuje žádný důkaz, že pití studené vody škodí zdraví. Podle indických tradic ajurvédské medicíny může studená voda způsobit v těle nerovnováhu a zpomalit trávicí proces.
