Můžeme ověřit: Náš odborník říká ochucené vody jsou dostatečnou náhradou za normální H2O. „Pokud nebudete pít vodu z kohoutku, protože je nudná, ale budete pít alternativu vody bez cukru, buď nesycenou, nebo sycenou přírodní ochucenou vodou, pak je to zdravější než žádná voda.“
Dehydruje vás ochucená voda?
Dobrá zpráva: Perlivá voda (včetně ochuceného druhu), která často pomáhá s chuťovou únavou, kterou někteří lidé zažívají s obyčejnou vodou, je stejně hydratační jako neperlivá voda.
Je ochucená voda horší než běžná voda?
Perlivá voda je sycená a mírně kyselá, ale výzkumy ukazují, že poškozuje vaši zubní sklovinu jen o málo více než běžná voda. Aby se zmírnily případné škody, Sessions říká, že je nejlepší pít perlivou vodu s jídlem a ne o samotě.
Je ochucená voda zdravá?
Ochucené vody mohou být zdravým doplňkem vaší lednice nebo chladničky. Mnoho lidí je pije místo nealkoholických nápojů a jiných sladkých nápojů, které často obsahují přebytečné kalorie a malou až žádnou nutriční hodnotu (1).
Je pro vás pití pouze ochucené vody špatné?
Žádný důkaz nenasvědčuje tomu, že by sycená nebo perlivá voda byla pro vás špatná. Není to tak škodlivé pro zdraví zubů a zdá se, že to nemá žádný vliv na zdraví kostí. Zajímavé je, že sycený nápoj může dokonce zlepšittrávení zlepšením schopnosti polykání a snížením zácpy.
