Ohněte lokty přibližně do pravého úhlu (90 stupňů) a upravte výšku područek až se sotva dotýkají spodní strany loktů. Sejměte područky ze židle, pokud této úrovně nelze dosáhnout nebo pokud područky v nejnižším nastavení zvednou vaše lokty i mírně.
Jak používáte područky židle?
Područky by měly být umístěny do vaší přirozené polohy loktů. Když jsou správně nastaveny, měly by vaše područky sedět těsně pod lokty, když máte ruce v klíně.
Když sedíte na kancelářské židli, měli byste se ujistit?
Zatlačte boky co nejvíce dozadu v křesle. Nastavte výšku sedadla tak, aby vaše chodidla byla na podlaze a vaše kolena rovna nebo mírně níže než vaše boky. Nastavte opěradlo židle do úhlu sklonu 100°-110°. Ujistěte se, že máte oporu horní a dolní části zad.
Jaký je správný způsob nastavení kancelářské židle?
Posaďte se a upravte výšku židle tak, abyste měli chodidla celou plochou na zemi a vaše nohy svíraly úhel 90 stupňů. Vaše kolena by měla být zarovnána s nebo spočívat mírně níže než vaše kyčle. Pokud časem ucítíte tlak v blízkosti zadku, zvedněte židli trochu.
Měla by mít kancelářská židle područky?
Požadavky OH&S tradičně podporují používání područek na židli, protože slouží k podpoře loktů a paží. … Vaše paže nejsou nosné klouby, takžeopírat se o loket a podpírat svou tělesnou váhu v průběhu pracovního týdne, což nakonec vede k potížím v oblasti krku a ramen.
