Mnoho zdánlivě zdravých potravin může sabotovat vaše cíle v oblasti hubnutí. Jídla jako saláty Cobb a burritos mohou obsahovat více kalorií, než byste čekali. Ani svačiny jako granola a výživné tyčinky nejsou vždy tou nejzdravější volbou.
Jaké je nejzdravější burrito k jídlu?
Pokud je to celá odrůda, fazolové burrito by mohlo být tou nejzdravější věcí na jídelníčku. Vláknina ve fazolích snižuje cholesterol a pomáhá, abyste se cítili sytí – což je jen jeden z důvodů, proč jsou jedním z těchto 30 nejlepších potravin pro 6-balení abs.
Je burrito zdravější než burger?
burger: Výzkum zjistil, že rychlá a příležitostná jídla jsou kaloricky náročná. Burrito miska nebo řemeslný sendvič mohou vypadat zdravě, ale mohou mít podle nové studie University of South Carolina vyšší kalorický obsah než cheeseburger nebo nějaké smažené kuře.
Proč je mexické jídlo tak nezdravé?
Mnoho předkrmů se ale připravuje s olejem, sádlem a solí – a naloženo se sýrem a zakysanou smetanou. Můžete získat více než denní kalorií, nasycené tuky nebo sodík v jediném jídle.
Jaké mexické jídlo je zdravé?
Objednejte si: výměna za zdravé srdce
- Vybírejte kukuřičné tortilly místo tortil z mouky. …
- Požádejte svůj server, aby na stůl nepřinášel smažené tortilla chipsy. …
- Podávejte carnitas (dušené nebo dušené hovězí nebo vepřové maso) a chorizo (klobásu). …
- Vyřaďte plnotučnou zakysanou smetanu a sýr. …
- Vybertefajitas nad quesadillas. …
- Přemýšlejte o salátu. …
- Vybírejte omáčky moudře.
