Medovka má více niacinu, vitamínu B6 a folátu. Medovice je skvělým zdrojem vitamínu C a draslíku. Meloun má více beta-karotenu a lykopenu než medovice, avšak medovice obsahuje více luteinu + zeaxanthinu než meloun.
Je medovka zdravější než meloun?
VÝŽIVOVÁ HODNOTA
Je to také dobrý zdroj draslíku a folátu. Šálek medovice má 60 kalorií, 51 procent denní hodnoty vitamínu C a 11 procent draslíku. Medovice také obsahuje vlákninu, folát a vitamín B6. Vodní meloun obsahuje nejmenší množství kalorií, což je 46 kalorií na porci jednoho šálku.
Je meloun lepší než meloun?
Meloun má více vitamínu C posilujícího imunitní systém nežvodní meloun. Obsahuje lutein a zeaxanthin, antioxidanty, které pomáhají předcházet makulární degeneraci, při které se sítnice zhoršuje. Je bohatý na beta-karoten, který tělo přeměňuje na vitamín A – dobrý pro zrak a pro pokožku.
Jaký druh melounu je nejzdravější?
Obojí cantaloupe a medový meloun jsou dobrou volbou, ačkoli meloun obsahuje více antioxidantů. Dobrou volbou, jak snížit riziko alimentárních onemocnění, jsou různé druhy melounu s kůrou medovicového melounu a dužinou melounu.
Co má více cukrového melounu nebo medovice?
Většina melounů má také nízký obsah cukru. Melouny cantaloupe a medovicové melouny jsou obzvláště sladké a lahodné, i když anoobsahuje pouze 8 g cukru na 100 gramů. Meloun může být také chutná a osvěžující svačina, ale má překvapivě vysoký obsah cukru.