10 účinných způsobů, jak se postavit za sebe v jakékoli situaci
- Cvičte být transparentní a autentickí. …
- Udělejte malé, ale silné kroky. …
- Když někdo zaútočí, počkejte na něj. …
- Zjistěte, co vás opravdu trápí. …
- Nejprve si to ujasněte, bez útoku. …
- Cvičení dělá mistra. …
- Buďte rozvážní. …
- Postav se za svůj čas.
Co říct, abyste si stáli za svým?
Vyzkoušejte toto: Začněte ve vhodnou dobu: "Chci si promluvit o domě, je to vhodná doba?" Dejte mu důvod, aby naslouchal: "Vím, že ti na mě záleží a cítíš, že je důležité, aby se z maličkostí nestaly velké problémy." Uveďte fakta: „Včera jsem strávil spoustu času a energie vyzvedáváním domu a jakmile byl čistý, …
Stojí za to stát si za svým?
Být asertivní a stát si za svým neznamená být hrubý. Neznamená to být tyranem nebo být agresivní. Stát si za svým je jednoduše mít důvěru v pravost svých pocitů a platnost své hodnoty. Postavte se rovně a mluvte, když na tom záleží.
Jak se emocionálně zastáváte?
Používejte výroky začínající „já“k vysvětlení svých pocitů z dané situace. Například místo toho, abyste řekli: „Nikdy se mnou nemluvíš, než uděláš plány“, řekni: „Cítím se ignorován, když děláš plány, aniž bys se mnou konzultovalPrvní. Buďte přímí a upřímní o svých pocitech, cílech a záměrech.
Co se stane, když si začnete stát za svým?
Postavit se za sebe ukazuje že vaše vlastní hodnota je vysoká. A i když jste ještě nebyli schopni být asertivní, jakmile začnete, budete se cítit jistější a to vám pomůže cítit se důležitější a povede to k vyšší sebeúctě.
