Bederní opěrka by měla zapadat přesně do přirozené křivky vaší páteře, obvykle v dolní části zad přímo nad linií pásu. Tato úprava je často zabudována do židle; takže si můžete nastavit jak výšku opěradla židle, tak bederní opěrku zároveň.
Je příliš mnoho bederní podpory špatné?
Pokud je vaše bederní opěrka příliš vysoká, vyvíjí to tlak na svaly, nervy a krevní cévy v této oblasti zad. To může způsobit nepříjemný tlakový bod a může přerušit oběh určitých svalů, což vede k bolesti. Může také zranit vaše spodní záda, protože se může zkroutit bez podpory.
Je bederní opěrka opravdu nezbytná?
Bederní podpora je nutná k tomu, aby spodní část zad mohla vykonávat svou práci bez bolesti. To zahrnuje nejen svaly, ale také páteř. Pokud je dolní bederní část poškozena nebo je neustále namáhána, může to vést k bolesti a ztuhlosti. Časem to může vést k potížím s chůzí nebo dokonce k paralýze.
Kam mám umístit bederní opěrku?
Při usazení na židli by měl být bederní opěrný polštář umístěn svisle přes opěradlo židle tak, aby byl v jedné rovině se spodní částí opěradla. Mělo by udržovat vaše uši, ramena a boky v jedné linii, aby bylo zachováno přirozené zakřivení vaší páteře.
Jsou pro vás bederní polštáře dobré?
Umístění polštářů za spodní záda, podkolena nebo v obou oblastech mohou poskytnout dobrou bederní podporu. Pomůže vaší páteři udržet její přirozenou křivku a sníží tlak na spodní část zad.
