Navzdory svému názvu vitamín D není vitamín, ale prohormon neboli prekurzor hormonu. Vitamíny jsou živiny, které si tělo neumí vytvořit, a tak je člověk musí přijímat ve stravě. Tělo si však vitamín D dokáže vyrobit.
Je vitamín D skutečný vitamín?
Vitamin D je ve skutečnosti spíše hormon než vitamín; je nutné absorbovat vápník ze střeva do krevního řečiště. Vitamin D je většinou produkován v kůži v reakci na sluneční záření a je také absorbován z konzumované potravy (asi 10 % vitaminu D se absorbuje tímto způsobem) jako součást zdravé vyvážené stravy.
Proč se vitamín D nazývá vitamínem?
Výhody vitaminu D. Vitamin D se někdy nazývá „vitamin slunečního svitu“, protože se vytváří ve vaší kůži v reakci na sluneční záření.
Jak se vitamín D liší od vitamínů?
Vitamín D je úplně jiný než většina ostatních vitamínů. Ve skutečnosti je to steroidní hormon produkovaný z cholesterolu, když je vaše pokožka vystavena slunci. Z tohoto důvodu je vitamin D často označován jako „vitamin slunečního svitu“.
Je vitamín D a D3 totéž?
V lidském těle existují dvě možné formy vitaminu D: vitamin D2 a vitamin D3. D2 i D3 se jednoduše nazývají „vitamín D“, takže není žádný významný rozdíl mezi vitamínem D3 a pouze vitamínem D.
