Když dojde k poranění nebo zánětu, jako je zánět šlach nebo burzitida, dojde k poškození tkání. Chlad znecitlivuje postiženou oblast, což může snížit bolest a citlivost. Chlad může také snížit otoky a záněty.
Kdy byste měli použít horký nebo studený obklad?
Teplo zvyšuje průtok krve a živin do určité části těla. Často funguje nejlépe na ranní ztuhlost nebo na zahřátí svalů před aktivitou. Chlad zpomaluje průtok krve, snižuje otoky a bolest. Často je to nejlepší na krátkodobou bolest, jako je například podvrtnutí nebo natažení.
Kdy používáte studený obklad?
Co je studený obklad? Když je aplikován studený obklad, krevní cévy se stahují, což snižuje lokalizovaný zánět a otok. Nízké teploty také otupují poraněné tkáně a snižují bolest. Studený obklad by měl být aplikován bezprostředně po zranění nebo při zánětu kloubu.
Kdy byste měli použít chlad na svaly?
Namrzání zranění obvykle nastane bezprostředně po zranění. Použití studeného obkladu nebo ledového obkladu na namožený sval může snížit zánět a znecitlivět bolest v dané oblasti. Poleva je účinná při snižování bolesti a otoku, protože chlad stahuje krevní cévy a snižuje cirkulaci v oblasti.
Je na zánět lepší teplo nebo chlad?
Teplo pomáhá zklidnit ztuhlé klouby a uvolnit svaly. Chlazení pomáhá otupit ostrou bolest a zmírnitzánět.
