Mango je také bohaté na vitamín C, který je důležitý pro tvorbu krevních cév a zdravého kolagenu a také pomáhá při hojení. Mango je bohaté na beta-karoten, pigment zodpovědný za žlutooranžovou barvu ovoce. Beta-karoten je antioxidant, jen jeden z mnoha nalezených v mangu.
Jaké jsou výhody konzumace manga?
Mango má nízký obsah kalorií, ale vysoký obsah živin – zejména vitamínu C, který napomáhá imunitě, vstřebávání železa a růstu a opravě
- S vysokým obsahem antioxidantů. …
- Může posílit imunitu. …
- Může podporovat zdraví srdce. …
- Může zlepšit trávicí zdraví. …
- Může podporovat zdraví očí. …
- Může zlepšit zdraví vlasů a pokožky.
Je mango bohaté na vitamín B?
Mango nabízí 8 % denní hodnoty vitaminu B6, což usnadňuje jeho začlenění do vaší každodenní stravy. Vitamin B6 je důležitý, protože se podílí na imunitních funkcí a kognitivním vývoji.
Který vitamín je nejvíce obsažen v mangu?
Mango je jedním z nejvyšších potravinových zdrojů vitamínu C. Tento vitamín je nezbytný pro váš imunitní systém. Hraje také roli při růstu svalů, šlach a kostí. Konzumace manga zlepšuje vstřebávání železa rostlinami díky obsahu vitamínu C.
Kolik vitamínů obsahuje mango?
Mango obsahuje více než 20 různých vitamínů a minerálních látek, což z nich dělá superpotravinu. 3/4 šálkumango poskytuje 50 % denní dávky vitamínu C, 8 % denní dávky vitamínu A a 8 % denní dávky vitamínu B6. Tyto živiny v mangu mohou pomoci podpořit imunitní systém vašeho těla. Další informace.
