Neexistuje mnoho výzkumů, které by naznačovaly, že potlačené emoce způsobují zdravotní problémy. Ale vaše celkové emocionální a duševní zdraví je přímo spojeno s vaším fyzickým zdravím. Potlačený hněv nebo jiné negativní emoce mohou být spojeny s vyšším rizikem věcí jako: Deprese.
Je udržení emocí zdravé?
“Potlačování vašich emocí, ať už je to hněv, smutek, žal nebo frustrace, může vést k fyzickému stresu ve vašem těle. Efekt je stejný, i když se základní emoce liší,“říká prozatímní klinická psycholožka Victoria Tarratt. "Víme, že to může ovlivnit krevní tlak, paměť a sebevědomí."
Je nezdravé potlačovat emoce?
Ano, utlumení emocí může negativně ovlivnit vaše stravovací návyky. V důsledku toho buď přibíráte, nebo hubnete, a to špatným způsobem. Mnoho lidí se s tím může ztotožnit.
Proč nepláču?
Existuje mnoho důvodů, proč byste měli problém uronit slzu nebo dvě. Může to být způsobeno fyzickým onemocněním, ale neschopnost plakat častěji vypovídá hodně o našem emocionálním stavu, o našich přesvědčeních a předsudcích ohledně pláče nebo o našich minulých zkušenostech a traumatech..
Proč je zdravé plakat?
Výzkumníci zjistili, že pláč uvolňuje oxytocin a endogenní opioidy, také známé jako endorfiny. Tyto chemikálie pro dobrý pocit pomáhají zmírnit fyzickou i emocionální pohodubolest.
