Některé diety s velmi nízkým obsahem sacharidů navíc omezují sacharidy natolik, že mají za následek nutriční nedostatky nebo nedostatek vlákniny, což může způsobit takové zdravotní problémy, jako je zácpa, průjem a nevolnost.
Může konzumace nízkých sacharidů způsobit průjem?
Špatně sestavená dieta s nízkým obsahem sacharidů, která může způsobit žaludeční a střevní potíže a průjem, jsou tři běžné chyby: cukrové alkoholy, příliš mnoho bílkovin a nesprávný zdroj dietních tuků.
Můžou Atkinsovy svačiny způsobit průjem?
Není zdravá volba
Ačkoli většina lidí toleruje malé množství cukerných alkoholů, jako je m altitol, konzumuje potraviny s vysokým obsahem těchto nízkokalorických sladidel – včetně Atkinsových tyčinek – může způsobit zažívací potíže, jako je průjem a plynatost (11).
Může hubnutí způsobit průjem?
Jaké jsou vedlejší účinky velmi nízkokalorických diet? Lidé na velmi nízkokalorické dietě po dobu 4 až 16 týdnů hlásí menší vedlejší účinky, jako je únava, zácpa, nevolnost a průjem. Tyto podmínky se obvykle zlepší během několika týdnů a jen zřídka zabrání lidem dokončit program.
Jaká jsou nebezpečí Atkinsovy diety?
Má vedlejší účinky: Jíst dieta s velmi nízkým obsahem sacharidů jako Atkins může způsobit nerovnováhu elektrolytů, zácpu, nebezpečně nízkou hladinu cukru v krvi a problémy s ledvinami. Propaguje zpracované potraviny: Atkinsova dieta prodává a propaguje tyčinky, koktejly a hotovéjídla, která lidem pomohou dodržet plán.
