Při psaní nepoužívejte opěrky zápěstí ani područky – pouze v klidu. Pokud má vaše pracovní stanice opěrky zápěstí nebo područky, používejte je pouze během přestávek. Při psaní nikdy nepoužívejte opěrky zápěstí ani područky. Opěrka zápěstí by se měla používat k opření paty vaší dlaně, nikoli zápěstí samotného.
Je špatné používat područky?
První je, že bychom měli používat područky, protože podpírají naše horní končetiny a snižují zatížení dolní části zad, když sedíme. Druhým je, že bychom neměli používat područky, protože vytvářejí rizikové faktory, jako je krčení ramen, kontaktní napětí na předloktí a naklonění.
Jsou područky klávesnice dobré?
Výsledky Greyovy studie objektivně odhalily, že: Během psaní napočítačové pracovní stanici je bezpečnější mít klávesnice blízko těla a. Používání područek se nedoporučuje při psaní na počítačové pracovní stanici (něco technologie se teprve začíná ukazovat).
Jak si odpočíváte rukama při psaní?
Opírání paží nebo zápěstí o opěrky paží nebo zápěstí při psaní vyžaduje svaly předloktí k provedení většiny práce. Místo toho by měly být použity silnější svaly ramen a paží, aby se ruce „vznesly“nad klávesami.
Jak vysoké by měly být područky?
Výška područky
Standardní područky by měly být ve výšce přibližně ve stejné výšce jako bod vašeho ohnutílokty. Speciální područky používané pro obouruční jemné úkony (např. lineární sledovací paže, chirurgické paže, zubařské paže) jsou obvykle vyšší pro použití s pažemi nataženými dopředu.
