Na bobtnající led nebo horko?

Obsah:

Na bobtnající led nebo horko?
Na bobtnající led nebo horko?
Anonim

“Ice je skvělá volba pro prvních 72 hodin po zranění, protože pomáhá snižovat otoky, které způsobují bolest. Teplo na druhou stranu pomáhá zklidnit ztuhlé klouby a uvolnit svaly.

Je na otoky lepší teplo nebo chlad?

Teplo zvyšuje průtok krve a živin do určité části těla. Často funguje nejlépe na ranní ztuhlost nebo na zahřátí svalů před aktivitou. Chlad zpomaluje průtok krve, snižuje otoky a bolest. Často je to nejlepší na krátkodobou bolest, jako je například podvrtnutí nebo natažení.

Snižuje teplo otoky?

Nikdy nepoužívejte teplo tam, kde dochází k otoku, protože otok je způsoben krvácením ve tkáni a teplo jen přitahuje více krve do oblasti. Zahřátí tkání lze provést pomocí nahřívací podložky nebo dokonce horkého vlhkého ručníku.

Jak led snižuje otoky?

Namrzání zranění obvykle nastane bezprostředně po zranění. Použití studeného obkladu nebo ledového obkladu na namožený sval může snížit zánět a necitlivou bolest v dané oblasti. Poleva je účinná při snižování bolesti a otoku, protože chlad stahuje krevní cévy a snižuje cirkulaci v oblasti.

Může otok sám odeznít?

Mírný otok obvykle sám odezní. Domácí léčba může pomoci zmírnit příznaky. Otoky a bolesti jsou u úrazů velmi časté. Když máte otok, měli byste hledat další příznaky zranění, které mohoumusí být posouzeno vaším lékařem.

Doporučuje:

Zajímavé články
Mám hrát na violoncello?
Přečtěte si více

Mám hrát na violoncello?

Přehrávání hudby na violoncello vyžaduje rovnováhu a správné držení těla s dobře uzemněnýma nohama. Už jen to, jak člověk sedí a ovine se kolem violoncella, je uzemnění a pomáhá lidem, aby se tak cítili ve všech aspektech svého života. Mnoho lidí, kteří hrají, cítí pozitivní vliv nástroje na zbytek svého života.

Jaké květiny jsou modré?
Přečtěte si více

Jaké květiny jsou modré?

20 zářivě modrých květin pro vaši zahradu z 20. Delphinium. Tyto oblíbené divoké květiny jsou vysoké, takže jim dejte něco, o co se mohou opřít. … z 20. Love-in-a-Mist. … z 20. Hvězdnice. … z 20. Himálajský modrý mák. … z 20. Lily of the Nile.

Jsou překrývající se přístřešky k něčemu dobré?
Přečtěte si více

Jsou překrývající se přístřešky k něčemu dobré?

Přesah prken umožňuje snadný odtok dešťové vody, takže i když je vodotěsný, design překrytí není vzduchotěsný, a proto bude náchylný na průvan a vlhký vzduch může vniknout do kůlny. Z tohoto důvodu je tento typ konstrukce doporučen pro přístřešky, které se používají pouze pro skladování.