Jaké jsou sirtfoods? Kniha uvádí top 20 sirtfoods jako: rukola, pohanka, kapary, celer, chilli, kakao, káva, extra panenský olivový olej, česnek, zelený čaj, kapusta, datle Medjool, petržel, červená endivie, červená cibule, červené víno, sója, jahody, kurkuma a vlašské ořechy.
Co není povoleno na dietě Sirtfood?
Potravinový seznam toho, co jíst a vyvarovat se při sirtfoodové dietě
- Rukola.
- Pohanka.
- Kapary.
- Celer (včetně listů)
- Chilies.
- Kakao.
- Káva.
- Extra panenský olivový olej.
Jak začnu se Sirtfood dietou?
Dieta má dvě fáze:
První tři dny vypijete tři domácí zelené šťávy sirtfood a jedno jídlo bohaté na sirtfoods celkem 1, 000 kalorií. Čtvrtý až sedmý den vypijete dva zelené džusy a dvě jídla, takže celkem 1 500 kalorií.
Je avokádo sirtfood?
Mnoho ovoce a zeleniny vystavené v supermarketech, jako jsou rajčata, avokádo, banány, hlávkový salát, kiwi, mrkev a okurky, má ve skutečnosti spíše nízký obsah sirtuinových aktivátorů. To však neznamená, že nestojí za to jíst, protože poskytují spoustu dalších výhod.
Jaké maso můžete jíst při dietě Sirtfood?
Můžete jíst maso při dietě Sirtfood? „Při dietě Sirtfood můžete jíst maso,“potvrzuje doktor Lee. Maximální povolené množství je 750 g červeného masa třikrát týden. Jíst maso je ale volitelné, takže The Sirtfood Diet může být přátelské k vegetariánům a může je také dodržovat kdokoli na veganské dietě.
