Porozumění poškození amygdaly Amygdala pomáhá kontrolovat naši reakci na strach, ale hraje také zásadní roli v mnoha dalších kognitivních funkcích. Poškození amygdaly proto může způsobit vážné problémy, jako je špatné rozhodování a zhoršené emocionální vzpomínky.
Jaké chování by bylo ovlivněno, kdyby byla poškozena amygdala?
Poškození amygdaly způsobuje problémy s: Tvorbou paměti . Emocionální citlivost . Učení a zapamatování.
Co může ovlivnit amygdalu?
Co způsobuje poškození amygdaly? Strukturální nebo funkční změny v amygdale jsou spojeny s celou řadou psychiatrických stavů, jako jsou různé úzkostné poruchy, jako je posttraumatická stresová porucha (PTSD), fobie, panické poruchy, deprese, schizofrenie a autismus.
Jak uklidním svou amygdalu?
Všímavost. Používejte meditaci nebo řízené dýchání k soustředění energie svého těla. To vám pomůže reagovat na hrozbu nebo stres pokojným způsobem. Pomůže vám zastavit únos amygdaly, abyste si mohli udržet kontrolu.
Umíte trénovat svou amygdalu?
Díky plasticitě se váš mozek může naučit novým terapeutickým a životním praktikám, které fungují na zmenšení amygdaly, včetně: Meditace. Pravidelná 30minutová meditační praxe jednou denně může pomoci snížit velikost amygdaly, což vám může usnadnit jejímyslet racionálně.
