2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 00:04
Mohou být mobilizovány z periferní tukové tkáně a transportovány krví do aktivního svalu. Během cvičení vyšší intenzity mohou být triglyceridy ve svalu také hydrolyzovány, aby se uvolnily mastné kyseliny pro následnou přímou oxidaci.
Co se stane s triglyceridy během cvičení?
V tomto procesu cvičení stimuluje enzym, hormon citlivou lipázu, aby rozpustil molekulu lipidu nebo triglyceridu na tři molekuly nevázaných nebo volných mastných kyselin (FFA) a jednu molekulu glycerolu(Obrázek 1); tento proces rozkladu triglyceridů je známý jako lipolýza.
Kde se uchovávají triglyceridy pro použití během cvičení?
Triglyceridy (TGs), uložené v tukové tkáni a ve svalových vláknech, jsou považovány za hlavní zdroj volných mastných kyselin (FFA) oxidovaných během cvičení.
Kdy jsou triglyceridy mobilizovány?
Lipolýza a mobilizace triacylglycerolů
Když jsou zásoby glykogenu v těle vyčerpány, produkce určitých hormonů stimuluje hydrolýzu lipidů. Lipolýza je metabolická dráha katalyzovaná lipázami, jejímž prostřednictvím jsou lipidové triglyceridy hydrolyzovány na glycerol a tři mastné kyseliny.
Kde jsou mastné kyseliny nakonec metabolizovány během cvičení?
Mastné kyseliny jsou absorbovány adipocyty, ale zbytky glycerolu a chylomikronůzůstávají v krevní plazmě a nakonec je z oběhu odstraní játra.
Doporučuje:
Jaká je ideální tepová frekvence během cvičení?
Americká srdeční asociace (AHA) doporučuje, aby se lidé během cvičení snažili dosáhnout 50 % až 85 % své maximální tepové frekvence. Podle jejich výpočtů je maximální tepová frekvence kolem 220 tepů za minutu (bpm) mínus věk osoby. Je 150 dobrá tepová frekvence na cvičení?
Ovlivňuje intenzivní cvičení menstruační cyklus?
Přílišné cvičení může způsobit vynechání menstruace nebo způsobit úplné zastavení menstruace. Nepravidelná nebo vynechaná menstruace je častější u sportovkyň a jiných žen, které pravidelně tvrdě trénují. Může intenzivní cvičení způsobit nepravidelnou menstruaci?
Během klíčení semen se skladované potraviny mobilizují?
ABA neboli kyselina abscisová je rostlinný hormon, který reguluje otevírání průduchů a chrání rostlinné buňky před dehydratací. Gibereliny vyvolávají hydrolýzu škrobu, který je uložen v semenech. To má za následek rozklad potravy a její mobilizaci.
Jak se mění výdech během cvičení?
Když cvičíte a vaše svaly pracují tvrději, vaše tělo využívá více kyslíku a produkuje více oxidu uhličitého. Abyste se vyrovnali s tímto zvláštním požadavkem, vaše dýchání se musí zvýšit z přibližně 15krát za minutu (12 litrů vzduchu), když odpočíváte, až na přibližně 40–60krát za minutu (100 litrů vzduchu) během cvičení.
Spaluje pocení během cvičení tuk?
Pocení sice nespaluje tuk, ale proces vnitřního ochlazování je známkou toho, že spalujete kalorie. "Hlavním důvodem, proč se potíme během cvičení, je energie, kterou vydáváme, generování vnitřního tělesného tepla," říká Novak. Takže pokud cvičíte dost tvrdě, abyste se zpotili, spalujete při tom kalorie.
