Granátová jablka jsou jedna z nejzdravějších potravin na planetě, plná živin a účinných rostlinných sloučenin. Mají široké spektrum výhod a mohou pomoci snížit riziko různých vážných onemocnění, včetně srdečních chorob, rakoviny, artritidy a dalších zánětlivých stavů.
Co se stane, když budeme denně jíst granátové jablko?
Pravidelná konzumace granátového jablka pomáhá zlepšit zdraví střev, trávení a udržet na uzdě onemocnění střev. 3. "Přidání do vaší každodenní stravy také pomůže při improvizaci a regulaci průtoku krve," říká Nmami.
Proč je pro vás granátové jablko špatné?
Ačkoli žádný důkaz nenaznačuje, že semena granátového jablka jsou nezdravá, velmi vysoký příjem může zvýšit riziko střevní blokády u lidí s těžkou chronickou zácpou.
Jsou pro vás semínka granátového jablka dobrá?
Semínka granátového jablka (dužina z granátových jablek není jedlá) mají vysoký obsah antioxidantů a klinické studie zjistily, že mohou hrát účinnou roli v prevenci srdečních chorob a rakovina. Pomáhají také při snižování hladiny cholesterolu a v boji proti poškození buněk, dodává místní odbornice na výživu Robyn Webb.
Kolik granátového jablka bych měl denně sníst?
Doporučené denní množství. Ministerstvo zemědělství Spojených států amerických doporučuje, aby člověk snědl 2 šálky ovoce denně. Granátová jablka a jejich semena jsou bohatá na živiny a mají nízký obsah kaloriízpůsob, jak zasáhnout tento cíl.
