Je možné přestat přemítat S vědomím a některými změnami životního stylu je možné se osvobodit od přemítaných myšlenek. Pokud zjistíte, že tyto tipy nedokážete využít k tomu, abyste přemýšleli, měli byste zvážit kontaktování odborníka na duševní zdraví s žádostí o pomoc.
Je přemítání myšlenek formou úzkosti?
Jak už možná tušíte, přežvykování je ve skutečnosti docela běžné u úzkosti i deprese. Podobně se také typicky vyskytuje u jiných stavů duševního zdraví, jako jsou fobie, generalizovaná úzkostná porucha (GAD), obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) a posttraumatická stresová porucha (PTSD).
Existuje lék na přežvýkání?
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zastavit přežvykování, je léčba úzkosti a deprese, která je způsobuje, pomocí léků a behaviorální terapie. Možnosti léčby zahrnují: Psychoterapie . Osobní nebo online poradenství.
Jsou přemítavé myšlenky běžné?
Ruminace je extrémně běžná. Každý někdy v životě zažil přemítavé myšlenky. Je normální mít pozitivní a negativní přemítání.
Je přežvykování duševní nemoc?
Rumination je někdy označován jako „tichý“ mentální zdravotní problém, protože jeho dopad je často podceňován. Ale hraje velkou roli v čemkoli od obsedantně kompulzivníhoporucha (OCD) k poruchám příjmu potravy.
