Bilance board je zařízení používané jako cirkusová dovednost, pro rekreaci, trénink rovnováhy, atletický trénink, rozvoj mozku, terapii, hudební trénink a další druhy osobního rozvoje.
Co dělá wobble board?
Kulaté balanční desky, také nazývané viklavé desky, umožňují pohybovat se ze strany na stranu a zepředu dozadu, ale také umožňují naklánět desku v kruhu (aka „po celém světě“). Fyzioterapeuti často používají balanční prkna při rehabilitaci zranění dolních končetin – konkrétněji výronů kotníku.
Jak dlouho byste měli stát na kývavé desce?
Postavte se na kolísavou desku, nohy od sebe na šířku ramen. V případě potřeby se držte židle a kývejte prknem dopředu a dozadu a poté ze strany na stranu. Udělejte to po dobu 2 až 3 minut.
Jak často byste měli používat wobble board?
Začněte s pěti až 10, poté zvyšujte maximálně 10 opakování týdně až na maximum 100. Kolébání krouživými pohyby staví na síle a stabilitě, kterou jste vyvinuli z předchozích cvičení.
Co dělají děti s kolébkou?
Balance Board: Balanční deska je dobrý způsob, jak zlepšit rovnováhu a také protáhnout a posílit kotníky. Je to také skvělý a zábavný způsob, jak malé děti rozvíjet své motorické dovednosti.
