Co znamená mírné vysušení?

Obsah:

Co znamená mírné vysušení?
Co znamená mírné vysušení?
Anonim

Mezi každým obratlem máte pevnou, houbovitou ploténku, která funguje jako tlumič nárazů. Postupem času se tyto ploténky opotřebovávají jako součást procesu zvaného degenerativní onemocnění plotének. Vysušení ploténky je jedním z nejčastějších rysů degenerativního onemocnění plotének. Vztahuje se k dehydrataci vašich disků.

V jakém věku začíná vysoušení disku?

Každodenní aktivity a sporty, které způsobují natržení vnějšího jádra ploténky. Ve věku 60 let má většina lidí určitý stupeň degenerace ploténky.

Je vysušení disku postižení?

Vysušení disku může způsobit omezený rozsah pohybu a také ztuhlost, necitlivost, bolest a slabost ve zdroji vysoušení. To může změnit život. Pokud jste schopni poskytnout řádné lékařské důkazy, máte nárok na dávky v invaliditě.

Jak opravíte vysušený disk?

Vysušení disku

  1. Volně prodejné léky proti bolesti.
  2. Uvědomění si držení těla a změny držení těla.
  3. Stravování a cvičení pro udržení zdravé hmotnosti.
  4. Přestaňte kouřit.
  5. Nácvik správných technik zvedání.
  6. Fyzikální terapie, která posílí základní svaly a pomůže snížit tlak na vaši páteř.

Jak rehydratujete vysušený disk?

Dodržujte tyto postupy, abyste svému tělu pomohli pravidelně doplňovat a posilovat ploténky ve vaší páteři, aby vaše záda zůstala zdravá

  1. Jezte ovoce a zeleninu, protože obsahují také vodu.
  2. Zkontrolujte si moč.
  3. Udržujte svůj příjem na 30 až 50 uncích nebo 1 až 1,5 litru každý den.
  4. Postupně pijte vodu během dne.

Doporučuje: