Mezi každým obratlem máte pevnou, houbovitou ploténku, která funguje jako tlumič nárazů. Postupem času se tyto ploténky opotřebovávají jako součást procesu zvaného degenerativní onemocnění plotének. Vysušení ploténky je jedním z nejčastějších rysů degenerativního onemocnění plotének. Vztahuje se k dehydrataci vašich disků.
V jakém věku začíná vysoušení disku?
Každodenní aktivity a sporty, které způsobují natržení vnějšího jádra ploténky. Ve věku 60 let má většina lidí určitý stupeň degenerace ploténky.
Je vysušení disku postižení?
Vysušení disku může způsobit omezený rozsah pohybu a také ztuhlost, necitlivost, bolest a slabost ve zdroji vysoušení. To může změnit život. Pokud jste schopni poskytnout řádné lékařské důkazy, máte nárok na dávky v invaliditě.
Jak opravíte vysušený disk?
Vysušení disku
- Volně prodejné léky proti bolesti.
- Uvědomění si držení těla a změny držení těla.
- Stravování a cvičení pro udržení zdravé hmotnosti.
- Přestaňte kouřit.
- Nácvik správných technik zvedání.
- Fyzikální terapie, která posílí základní svaly a pomůže snížit tlak na vaši páteř.
Jak rehydratujete vysušený disk?
Dodržujte tyto postupy, abyste svému tělu pomohli pravidelně doplňovat a posilovat ploténky ve vaší páteři, aby vaše záda zůstala zdravá
- Jezte ovoce a zeleninu, protože obsahují také vodu.
- Zkontrolujte si moč.
- Udržujte svůj příjem na 30 až 50 uncích nebo 1 až 1,5 litru každý den.
- Postupně pijte vodu během dne.