Tamarind je bohatým zdrojem hořčíku. Obsahuje také více vápníku než mnoho rostlinných potravin. Kombinace těchto dvou minerálů a cvičení se zátěží může pomoci předcházet osteoporóze a zlomeninám kostí. Tělo potřebuje vitamín D, aby využilo vápník.
Je dobré jíst tamarind každý den?
Od posílení vaší imunity až po ochranu vašich jater a srdce před nemocemi – tamarind prospěje vašemu zdraví. Tamarind je bohatý na vlákninu a neobsahuje žádný tuk. Studie naznačují, že každodenní konzumace tamarindu může ve skutečnosti pomoci při redukci hmotnosti, protože obsahuje flavonoidy a polyfenoly.
Jaký je vedlejší účinek tamarindu?
Cukrovka: Tamarindové semínko může snižovat hladinu cukru v krvi. Existuje obava, že by to mohlo narušit kontrolu hladiny cukru v krvi. Pokud máte cukrovku a užíváte tamarind, pečlivě sledujte hladinu cukru v krvi.
Jaké jsou zdravotní přínosy tamarindu?
Polyfenoly v tamarind mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Ty mohou chránit před nemocemi, jako jsou srdeční choroby, rakovina a cukrovka. Extrakt ze semen může také pomoci snížit hladinu cukru v krvi, zatímco extrakt z dužiny vám může pomoci zhubnout a zvrátit ztučnění jater (1).
Mohu pít tamarindový džus každý den?
Podle odborníků na zdraví pravidelná konzumace tamarindů zlepšuje zdraví vašich střev. Obsahuje vysoké množstvíbitartrát draselný, kyselina jablečná a vinná, která zlepšuje trávicí systém. Obsahuje také velké množství vlákniny, která pomáhá vyplavovat toxiny.
