Nejlepší čas na početí je během ženského "úrodného okna." K ovulaci dochází, když vaječníky uvolní vajíčko, které putuje vejcovodem a přežije 12-24 hodin. Můžete otěhotnět, pokud se vajíčko oplodní spermií; šance jsou nejvyšší do 24 hodin po ovulaci a jeden den předem.
Co bych měl udělat, abych zvýšil své šance na otěhotnění?
Jak otěhotnět: Pokyny krok za krokem
- Zaznamenejte frekvenci menstruačního cyklu. …
- Sledujte ovulaci. …
- Mějte sex každý druhý den během plodného období. …
- Usilujte o zdravou tělesnou hmotnost. …
- Vezměte si prenatální vitamín. …
- Jezte zdravá jídla. …
- Omezte namáhavé tréninky. …
- Uvědomte si pokles plodnosti související s věkem.
Co byste měli dělat, když se snažíte otěhotnět?
- Získejte pomoc, abyste přestali kouřit. Kouření ovlivňuje plodnost (schopnost otěhotnět) u mužů a žen. …
- Začněte užívat kyselinu listovou hned. …
- Jezte dobře. …
- Snižte příjem kofeinu. …
- Snažte se udržet si zdravou váhu. …
- Zůstaňte aktivní. …
- Přestaňte pít alkohol. …
- Neužívejte volně prodejné, rekreační drogy.
Co nedělat, když se snažíte otěhotnět?
Pokud chcete otěhotnět, ujistěte se, že NEDĚLÁTE nic z tohoto:
- Zhubněte nebo přiberte hodně na váze. …
- Přehánějte cvičení. …
- Příliš dlouho odkládejte založení rodiny. …
- Přestaňte pít, počkejte, až vám bude chybět menstruace. …
- Kouř. …
- Zdvojnásobte své vitamíny. …
- Zesilněte energetické nápoje nebo espresso. …
- Šetřete na sex.
Proč neotěhotním, i když mám ovulaci?
Pokud ovulujete, ale neotěhotníte, příčinou mohou být polycystické vaječníky (PCO). Opět to není neobvyklé, protože asi 20 % žen má tento stav.