Vážené obruče Hula-Hoops nabízejí kardio cvičení s nízkým dopadem. Používání jednoho několikrát týdně vám může pomoci spálit kalorie, ztratit tuk, vybudovat základní sílu a zlepšit rovnováhu a flexibilitu, podle Thompsona, trenéra ze San Diega.
Může hula hooping zeštíhlit váš pas?
Zahrnutí hula hoopingu do vaší každodenní rutiny vám může pomoci spálit kalorie, shodit tuk a zpevnit svaly pro štíhlý pas. Kromě celkového hubnutí také tonizuje a procvičuje svaly v oblasti břicha. Napnutí svalů v této oblasti může vytvarovat celkový tvar vašeho pasu.
Jaké jsou výhody vážených hula hoopů?
Jaké jsou výhody používání váženého hula hoopu?
- Zlepšuje vaše aerobní zdraví. …
- Spaluje kalorie. …
- Snižuje tuk kolem pasu a boků. …
- Snižuje břišní tuk. …
- Zvyšuje základní svalovou hmotu. …
- Snižuje LDL (špatný) cholesterol. …
- Zvýší vaši motivaci znovu cvičit.
Zvýší vážený hula hoop tón vašeho žaludku?
Abyste udrželi hula hoop v pohybu, potřebujete silné svaly jádra a dobrou pohyblivost v bocích. Naučit se používat hula hoop a pravidelně ho cvičit je skvělý způsob, jak zacílit a procvičit břišní svaly, stejně jako šikmé svaly a kyčelní svaly.
Jsou vážené obruče vhodné pro hubnutí?
Vážené hula hooping jeskvělé cvičení, které vám pomůže zmenšit rukojeti lásky, tónovat břišní svaly, a zhubnout. Podle výzkumu spálíte 30minutovým cvičením hula hooping až 210 kalorií. Navíc vám hula hooping může pomoci s vaším držením těla, rovnováhou a kardiovaskulárním zdravím.
