Slanina obsahuje některé základní mikroživiny, včetně draslíku, který podporuje zdraví kostí, zdraví srdce, svalovou sílu a zabraňuje vysokému krevnímu tlaku. Více než 50 % RDA dvou základních minerálů najdete také ve slanině; selen a fosfor.
Jak často byste měli jíst slaninu?
Kolik slaniny je bezpečné sníst? Doporučuje se omezit příjem slaniny na minimum a jíst ji pouze každých pár týdnů je nejlepší. Současná rada NHS doporučuje, že pokud v současné době jíte více než 90 g (vařené hmotnosti) červeného a zpracovaného masa denně, snižte denní příjem na 70 g.
Co je špatného na pojídání slaniny?
Jíst hodně slaniny a jiných slaných jídel zvyšuje krevní tlak u lidí citlivých na sůl. Může také zvýšit riziko rakoviny žaludku.
Je slanina dobrá na hubnutí?
Slanina je schválené jídlo pro diety jako Atkins, Paleo a Keto, protože se jedná o potravinu s nulovým obsahem sacharidů. Výzkum zjistil, že konzumace méně sacharidů zvyšuje počet spálených kalorií. To znamená, že snídaně se slaninou může být důležitou součástí vašeho plánu hubnutí nebo údržby.
Je slanina a vejce zdravé?
Vejce mají nejen vysoký obsah bílkovin, ale obsahují také mnoho vitamínů, minerálů a antioxidantů. Takže slanina a vejce opravdu mohou být zdravou snídaní, pokud se jí s mírou.
