Bolest ocasní kosti, nazývaná také kokcydynie nebo coccygodynie, obvykle sama odezní během několika týdnů nebo měsíců. Chcete-li mezitím zmírnit bolest ocasní kosti, může pomoci: Předkloňte se vsedě.
Kdy mám jít k lékaři kvůli bolesti ocasní kosti?
Pokud máte bolest v tailbone , měli byste okamžitě zavolat svému doktorovi z následujících dalších příznaků: Náhlé zvýšení otoku nebo bolest. Zácpa, která trvá dlouho. Náhlá necitlivost, slabost nebo mravenčení v jedné nebo obou nohách.
Jak dlouho trvá zbavit se bolesti ocasních kostí?
Zranění ocasní kosti může být velmi bolestivé a pomalu se hojí. Doba hojení poraněné kostrče závisí na závažnosti poranění. Pokud máte zlomeninu, může hojení trvat 8 až 12 týdnů. Pokud je vaše zranění ocasní kosti modřina, hojení trvá asi 4 týdny.
Lze bolest kostrče vyléčit?
I když neexistuje žádný okamžitý lék na bolest ocasní kosti, některá cvičení a strečinky mohou pomoci zmírnit tlak, který způsobuje bolest ocasní kosti. Různé jógové pozice mohou být skvělé pro protažení svalů a vazů spojených s ocasní kostí. Těhotné ženy s bolestí ocasní kosti mohou také těžit z protažení.
Jak mohu zabránit tomu, aby mě bolela ocasní kost?
Opatření péče o sebe
- použijte speciálně navržený polštář na kostrč – lze jej zakoupit online a odněkteré obchody; pomáhají snížit tlak na vaši kostrč, když sedíte.
- vyhněte se dlouhému sezení, kdykoli je to možné – snažte se vstát a pravidelně chodit; může také pomoci předklon v sedě.
