Musíte ho používat také pravidelně, ale výsledky může zlepšit krevní oběh, napomáhat trávení, odbourávat molekuly tuku, redukovat výskyt celulitidy a také uvolnit svaly. Pokud chcete spalovat tuky, měli byste udělat nějaké carido, protože to pomůže snížit váhu. Vibrační desky jsou více tónované.
Pomáhají vám vibrační desky zhubnout?
Jednou z nejoblíbenějších výhod vibrační desky je její schopnost napomáhat hubnutí. Již 10 minut denně na vibrační desce vám může pomoci dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí. Protože používání vibrační desky zvýší intenzitu vašeho běžného tréninku, zrychlí váš metabolismus, takže budete spalovat tuk vyšší rychlostí.
Fungují vibrační fitness desky skutečně?
Některé výzkumy ukazují, že vibrace celého těla mohou pomoci zlepšit svalovou sílu a že mohou pomoci při hubnutí, když zároveň snížíte příjem kalorií. Vibrace působící na celé tělo mohou hrát roli i mimo sport a fitness. … Zlepšete sílu a rovnováhu u starších dospělých. Snižte ztrátu kostní hmoty.
Můžete ztratit břišní tuk na vibrační desce?
Nová studie ukazuje, že obézní ženy, které držely dietu na snížení hmotnosti a pravidelně používaly stroje s vibračními deskami, byly úspěšnější při dlouhodobém hubnutí a ztrátě obtížně odstranitelného břišního tuku než ty, které kombinovaly dietu s konvenčnější cvičení.
Jsou vibrační desky trik?
To nejsou jen peníze-vytváření triku. Vibrační trénink má vážnou vědeckou podporu a může být pro některé účely velmi užitečný, pokud je prováděn správně a s vysoce kvalitním vybavením. Mnoho strojů, které jsou nyní na trhu, zejména ty levné, JSOU jen triky.
