Supinace je obvykle důsledkem zděděného problému se strukturou vašeho chodidla. Jinými slovy, může probíhat v rodinách. Supinace může být také způsobena slabostí určitých svalů chodidla, kotníku a nohy.
Umíte napravit supinaci?
Supinaci lze korigovat pomocí ortopedických vložek, které zabraňují odvalování nohy ven.
Umíte opravit pronaci?
U některých lidí se kotník při každém kroku stáčí příliš dolů a dovnitř, což je známé jako nadměrná pronace. To může vést ke zranění, ale může být napraveno pomocí správných bot, vložek nebo ortopedických vložek.
Co způsobuje podpronaci?
Podpronace neboli supinace nastane, když kotník se při přistání nebo odražení nehrne příliš daleko dovnitř (méně než 15 procent), což způsobí, že se noha převalí ven a vyvíjí tlak na kotník a prsty u nohou. Pokud je supinace nezvládnuta, může vést k silné bolesti, zranění a poškození tkání na chodidlech.
Co to znamená, když chodíte po vnější straně chodidel?
Supinace a pronace jsou součástí kroku. Supinace nastává, když je váha umístěna na vnější stranu chodidla při chůzi nebo běhu. Když se stane opak a člověk přesune váhu z paty na přední část chodidla, nazývá se to pronace.
