Zdravotní přínosy těstovin
- Udržitelná energie: Sacharidy jako těstoviny poskytují glukózu, klíčové palivo pro váš mozek a svaly. …
- Nízký obsah sodíku a cholesterolu: Pokud si hlídáte hladinu cholesterolu, těstoviny jsou pro vás perfektní, protože obsahují velmi nízký obsah sodíku a cholesterolu. …
- Kyselina listová: …
- Vyvážená strava:
Jsou makarony zdraví škodlivé?
Celozrnné těstoviny využívají všechna pšeničná jádra, což znamená, že živiny zůstávají v těstovinách spolu s vlákninou a dalšími prospěšnými složkami. Celozrnné těstoviny mají také nižší obsah kalorií a sacharidů. Konzumace celých zrn je spojována s nižším rizikem obezity a souvisejícími zdravotními riziky.
Jsou pšeničné makarony dobré pro zdraví?
Celozrnné těstoviny jsou zdravější než bílé těstoviny, protože jsou plné živin, jako jsou komplexní sacharidy, bílkoviny, vláknina, železo, hořčík a zinek. Na druhou stranu, bílé těstoviny jsou vyrobeny z rafinovaných sacharidů, což znamená, že byly během zpracování zbaveny mnoha živin.
Jaké jsou nejzdravější makarony?
7 nejzdravějších krabičkových těstovin podle odborníků na výživu
- Starověká sklizeň POW! Těstoviny Rotini z červené čočky. …
- Barilla White Fiber Rotini. Barilla. …
- De Cecco Celozrnná pšenice Penne Rigate. De Ceccp. …
- Prozkoumejte kuchyni Edamame Pasta. …
- Banza Cizrna Penne. …
- Trader Joe's RedLentil Sedanini. …
- Barilla celozrnné andělské vlasy.
Je rýže zdravější než těstoviny?
Když se podíváme na obsah kalorií u obou, rýže je poměrně výrazně nižší na 117 kalorií na 100 g oproti 160 kaloriím v těstovinách. Pokud je vaším cílem zhubnout díky dietě s kontrolovaným příjmem kalorií, může být pro vás nejvýhodnější zvolit rýži před těstovinami.
