2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 00:04
Kysané zelí je neuvěřitelně výživné a zdravé. Poskytuje probiotika a vitamín K2, které jsou známé svými zdravotními přínosy, a mnoho dalších živin. Konzumace kysaného zelí vám může pomoci posílit imunitní systém, zlepšit trávení, snížit riziko některých onemocnění a dokonce i zhubnout.
Jaké jsou vedlejší účinky kysaného zelí?
Studie zjistily, že kysané zelí lokálně vyvolává zánět, ale opakované požívání může vést k průjmu. Některé studie poukazovaly na antikarcinogenní účinky kysaného zelí, jiné se soustředily na interakci s inhibitory monoaminooxidázy (MAOI).
Kolik kysaného zelí byste měli sníst?
Pokud s konzumací fermentovaných potravin začínáte, začněte s 1 polévkovou lžící kysaného zelí nebo 1 kyselou okurkou denně. Propracujte se k tomu, že je budete jíst denně s každým jídlem. U fermentovaných nápojů, jako je vodní kefír, mléčný kefír a kombucha, začněte vypít 1/4 šálku.
Je pro vás kysané zelí ve sklenici dobré?
Během fermentačního procesu vznikají prospěšná probiotika, neboli „živé bakterie“, a právě tato probiotika dodávají kysanému zelí většinu jeho zdravotních výhod. Kysané zelí je dobrá forma dietní vlákniny a obsahuje vitamíny C a K, draslík, vápník a fosfor.
Je kysané zelí lepší než probiotika?
Kysané zelí obsahuje mnohem více laktobacilů než jogurt, což z něj dělá vynikající zdrojprobiotikum. Kousnutí nebo dvě kapusty každých pár dní - nebo kdykoli je vaše břicho podrážděné - může pomoci léčit ulcerózní kolitidu a syndrom dráždivého tračníku.
Doporučuje:
Je pro vás chlast dobrý?
Umírněná konzumace alkoholu může poskytnout některé zdravotní výhody, jako například: Snížení rizika rozvoje a úmrtí na srdeční choroby. Možná snížení rizika ischemické cévní mozkové příhody (když se tepny do vašeho mozku zúží nebo zablokují, což způsobí vážné snížení průtoku krve) Možná sníží vaše riziko cukrovky.
Je pro vás salám dobrý?
Je bohatý na vitamín B Salám má dobré množství Thiamin (B1) a vitamín B12. Vitamin B12 pomáhá udržovat buňky zdravé a tvoří DNA a thiamin pomáhá předcházet komplikacím v nervovém systému a pomáhá tělu přeměňovat sacharidy na energii[]
Je pro vás mozek dobrý?
Mozek. Mozkové maso obsahuje omega 3 mastné kyseliny a živiny. Mezi posledně jmenované patří fosfatidylcholin a fosfatidylserin, které jsou dobré pro nervový systém. Antioxidanty získané konzumací mozkového masa jsou také užitečné při ochraně lidského mozku a míchy před poškozením.
Je pro vás oves dobrý?
Oves patří mezi nejzdravější obiloviny na zemi. Jsou celozrnné bez lepku a skvělý zdroj důležitých vitamínů, minerálů, vlákniny a antioxidantů. Studie ukazují, že oves a ovesné vločky mají mnoho zdravotních výhod. Patří mezi ně hubnutí, nižší hladina cukru v krvi a snížené riziko srdečních onemocnění.
Je pro vás zvlhčený vzduch dobrý?
Zvlhčovače mohou být zvláště účinné při léčbě suchosti pokožky, nosu, krku a rtů. Mohou také zmírnit některé příznaky způsobené chřipkou nebo nachlazením. Nadměrné používání zvlhčovačů však může potenciálně zhoršit dýchací potíže. Je dobré spát se zvlhčovačem?
