Minimalistické boty Neposkytujte žádnou podporu Všechno začíná vaší formou, takže pokud nedopadnete správně na zem, bude to mít dominový efekt přes vaše chodidla a kolena, tedy Runner's Knee pain.
Bolí vás boty s nulovým poklesem kolen?
Je tu však trend k lokalizaci bolesti. Boty s nulovým poklesem mají vyšší korelaci se zraněními, ke kterým dochází v dolní části nohy a chodidla, zatímco tradiční běžecké boty způsobují více zranění kyčle a kolena.
Jaké boty jsou špatné pro kolena?
Nejhorší druhy bot pro vaše kolena
Nejlepší je omezit nebo se úplně vyhnout nošení bot jako jehlové a jiné typy vysokých podpatků. A co víc, i lodičky a boty s mírně zvýšeným podpatkem mohou způsobit poškození vašich kloubů. Nosíte boty s 1,5palcovým podpatkem? Stále mohou zatěžovat vaše nohy.
Jsou pro vás minimalistické boty špatné?
„Běh naboso byl propagován jako zlepšení síly a rovnováhy a zároveň podporuje přirozenější styl běhu,“pokračuje prohlášení podiatrů. "Nicméně rizika bosého běhání zahrnují nedostatečnou ochranu, což může vést ke zraněním, jako jsou bodné rány, a zvýšenému stresu na dolních končetinách."
Pomohou barefoot boty bolesti kolen?
Studie zjistila snížení sil v kolenním kloubu při nenazutí. Nová studie přidává k rostoucím důkazůmže různé kombinace obuvi a úderu nohou mohou být způsobem, jak řešit chronickou bolest v určité části těla.
