Lněný olej, vláknina a lněné lignany mají potenciální zdravotní přínosy, jako je snížení kardiovaskulárních onemocnění, aterosklerózy, cukrovky, rakoviny, artritidy, osteoporózy, autoimunitních a neurologických poruch. Lněný protein pomáhá při prevenci a léčbě srdečních onemocnění a při podpoře imunitního systému.
K čemu je lněné semínko dobré z lékařského hlediska?
Lněné semínko se běžně používá ke zlepšení zdraví trávení nebo zmírnění zácpy. Lněné semínko může také pomoci snížit hladinu celkového cholesterolu v krvi a hladinu lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL neboli „špatný“) cholesterol, což může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění.
Co se stane, když budu jíst lněná semínka každý den?
Každodenní konzumace lněného semínka může také pomoci hladině cholesterolu. Hladina LDL neboli „špatného“cholesterolu v krevním řečišti je spojena se zvýšeným rizikem srdečních chorob, obezity, cukrovky a metabolického syndromu.
Lenné semínko léčí střeva?
Studie publikovaná v časopise American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism naznačuje, že konzumace lněného semínka by mohla pomoci optimalizovat zdraví střev a pomoci předcházet obezitě v budoucnu. Lněná semínka jsou často považována za prebiotika nebo „probiotické potraviny“kvůli vysokému obsahu vlákniny.
Snižuje lněné semínko zánět?
Snížení zánětu
Podle výzkumu může lněný olej působit na sníženízánět, který může pomoci lidem, kteří pociťují bolest. Předpokládá se, že díky obsahu omega-3 mastných kyselin může být v této oblasti dokonce stejně účinný jako olivový olej.
