Veřejné ponižování nebo veřejné zahanbování je forma trestu, jehož hlavním rysem je zneuctění nebo zneuctění osoby, obvykle pachatele nebo vězně, zejména na veřejném místě.
Co s člověkem udělá ponížení?
Příhody a pocity ponížení mohou vést k vážným duševním problémům. Generalizovaná úzkost a deprese jsou běžné u lidí, kteří zažili veřejné ponížení, a těžké formy ponížení mohou být ochromující, přimět člověka opustit své zájmy nebo přestat sledovat cíle.
Jak se zotavujete z veřejných rozpaků?
- Zachovejte chladnou hlavu. Velký podíl veřejných ponížení je důsledkem hněvu a stresu. …
- Zaujměte promyšlený přístup. Získejte odbornou radu (rychle) a zvažte všechny důsledky svého přístupu. …
- Nerozčilujte se. Z veřejného kritizace druhých nemůže vzejít nic dobrého. …
- Nebuď sarkastický. …
- Nesnažte se to zakrýt.
Co dělat poté, co se ponížíte?
Zde je 8 odvážných způsobů, jak se odrazit, když vás hanba nebo ponížení srazí dolů
- Rozpoznejte svou osobní reakci na hanbu a identifikujte své spouštěče. …
- Oslovte někoho, komu důvěřujete. …
- Obejmite medvěda. …
- Opakujte si mantru. …
- Vytvořte a praktikujte rituál „uzdravení z hanby“. …
- Vytvořte si nástěnku vizí pro své cílea sny.
Jak se vyrovnáváte se studem a lítostí?
Těchto 10 tipů vám může pomoci ulehčit vám zátěž
- Pojmenujte svou vinu. …
- Prozkoumejte zdroj. …
- Omluvte se a napravte to. …
- Učte se z minulosti. …
- Procvičujte si vděčnost. …
- Nahraďte negativní sebemluvu sebesoucitem. …
- Pamatujte si, že vina může pracovat pro vás. …
- Odpusťte si.
