Tenzní bolesti hlavy se objevují když se svaly krku a pokožky hlavy napnou nebo stahují. Svalové kontrakce mohou být reakcí na stres, depresi, poranění hlavy nebo úzkost. Mohou se objevit v jakémkoli věku, ale jsou nejčastější u dospělých a starších dospívajících. Je o něco častější u žen a obvykle se vyskytuje v rodinách.
Jak zastavíte tenzní bolesti hlavy?
Můžete:
- Snažte se snížit stres.
- Ujistěte se, že spát, cvičit a jíst podle pravidelného plánu.
- Ujistěte se, že trénujete správné držení těla. Postavte se a sedněte rovně.
- Při používání počítače se snažte nenamáhat oči.
- Pokud máte tyto zdravotní problémy, nechte se léčit depresemi nebo úzkostmi.
- Zkuste použít deník bolesti hlavy.
Co se děje v mozku při tenzní bolesti hlavy?
Během migrény však tyto podněty působí jako totální útok. Výsledek: Mozek vytváří nadměrnou reakci na spoušť, jeho elektrický systém (chybně) střílí na všechny válce. Tato elektrická aktivita způsobuje změnu průtoku krve mozkem, což následně ovlivňuje mozkové nervy a způsobuje bolest.
Jak začínají bolesti hlavy?
Někdy svaly nebo krevní cévy otékají, napínají se nebo procházejí jinými změnami, které stimulují okolní nervy nebo na ně vyvíjejí tlak. Tyto nervy vysílají do mozku nával bolestivých zpráv, což způsobuje bolest hlavy.
Co je tonejlepší lék na bolest hlavy?
Zde je 18 účinných domácích prostředků, jak se přirozeně zbavit bolestí hlavy
- Pijte vodu. Nedostatečná hydratace může vést k bolesti hlavy. …
- Vezmi si trochu hořčíku. …
- Omezte alkohol. …
- Dopřejte si dostatečný spánek. …
- Vyhýbejte se jídlům s vysokým obsahem histaminu. …
- Používejte esenciální oleje. …
- Vyzkoušejte vitamín B-komplex. …
- Uklidněte bolest studeným obkladem.
