Anekdoticky se má za to, že spánková paralýza a lucidní snění spolu souvisejí, přičemž popisy lidí vstupujících do spánkové paralýzy přímo z lucidního snu a naopak (Emslie, 2014).
Můžou vám lucidní sny způsobit spánkovou paralýzu?
Spánková paralýza.
Lucidní snění může nastat přispánkové paralýze, která může být krátká, ale děsivá. Navíc problémy se spánkem mohou zvýšit riziko spánkové paralýzy.
Jaké jsou vedlejší účinky lucidního snění?
Lucidní snění může také způsobit problémy, včetně:
- Nízká kvalita spánku. Živé sny vás mohou probudit a ztížit návrat ke spánku. …
- Zmatek, delirium a halucinace. U lidí, kteří mají určité poruchy duševního zdraví, mohou lucidní sny rozmazat hranici mezi tím, co je skutečné, a tím, co si představujeme.
Jak se vyhnete spánkové paralýze při lucidním snění?
Pokud se mezi sny probudíte, je pravděpodobné, že jste stále byli ve fázi REM spánku. Snažte se mít zavřené oči a vraťte se spát, zaměřte své myšlenky na svůj sen. To zvyšuje vaše šance zažít lucidní sen. Během této fáze však můžete zažít „spánkovou paralýzu“před lucidním snem.
Co spouští spánkovou paralýzu?
Jednou z hlavních příčin spánkové paralýzy je spánková deprivace neboli nedostatek spánku. Měnící se plán spánku, spánek na zádechSvou roli může hrát také užívání určitých léků, stres a další problémy související se spánkem, jako je narkolepsie.
