Lidé, kteří jsou optimističtí, jsou více oddaní svým cílům, jsou úspěšnější v dosahování svých cílů, jsou spokojenější se svými životy a mají lepší duševní a fyzické zdraví, když ve srovnání s pesimističtějšími lidmi,“říká Suzanne Segerstrom, PhD, profesorka psychologie na University of Kentucky.
Co přináší optimismus do života?
Ukazuje se, že optimistický přístup nám pomáhá být šťastnější, úspěšnější a zdravější. Optimismus dokáže chránit před depresí – dokonce i pro lidi, kteří jsou touto depresí ohroženi. Optimistický pohled činí lidi odolnějšími vůči stresu. Optimismus může dokonce pomoci lidem žít déle.
Proč bychom měli být v životě optimističtí?
Mít pozitivní myšlení je vědecky prokázáno, že zvyšuje štěstí a motivuje vás k dosažení vašich cílů. … Zdravotní přínosy pozitivního myšlení a optimismu zahrnují snížení stresu, lepší psychickou a fyzickou pohodu a lepší schopnosti zvládat stresující období.
Jak optimismus ovlivňuje váš život?
Optimističtí lidé zůstávají zdravější a žijí déle. Mají lepší kardiovaskulární zdraví – dokonce i po kontrole rizikových faktorů, silnější imunitní funkce a nižší úroveň stresu a bolesti. A zdraví lidé, kteří jsou optimističtí, uvádějí, že se cítí lépe než stejně zdraví lidé, kteří jsou pesimističtí.
Je optimismus životní dovedností?
Optimismus je anaučená dovednost. To znamená, že můžete zlepšit svůj výhled – a kvalitu života – odkudkoli.
