Jednominutové praktiky, jak zastavit chvástání a snížit hněv
- Omezte svou mluvu na jednu minutu. To je správně. …
- Udělejte výkonné rozhodnutí, že se tomu na minutu zasmějete. Kdo říká, že se nemůžete jen zasmát vzteku, žvanění, celé situaci? …
- Minutová dovolená v přírodě.
Jak zabráníte lidem v chvástání?
Poslouchám Anger
- Někdy, když s vámi lidé mluví, jsou z něčeho frustrovaní nebo naštvaní. …
- Nebraňte se. …
- Neradí. …
- Nejen poslouchejte. …
- Nepřehnaně sympatizujte. …
- Co chtějí. …
- Vězte, že to nejste vy. …
- Pomozte jim nakreslit žihadlo.
Je zdravé žvatlat?
Ranting může být dobrý pro naše zdraví když mluvíme s přítelem osobně nebo po telefonu. … „Rozdíl je v tom, že v reálném čase s podpůrnou osobou, která je přítomna, naslouchá a dává vám zpětnou vazbu, když si to přejete, může být více racionální konverzace a propracování pocitů.
Proč se hodně nadávám?
Někdy, když s vámi lidé mluví, jsou frustrovaní nebo naštvaní kvůli něčemu. To vytváří a buduje vnitřní napětí, když přemýšlí o propasti mezi tím, co je, a tím, co si myslí, že by mělo být. Tento tlak je žene k tomu, aby vypudili nepohodlí, vybíjeli své pocity a křičeli na toho, kdo bude poslouchat.
Jak jednáte s ranterem?
Ať už dáváte přednost problémům odvrátit nebo se jim postavit čelem, můžete tuto situaci zvládnout relativně snadno a taktně
- Zůstaňte obsazeno. Ranterův přirozený nepřítel je někdo, kdo nemá čas naslouchat, takže ze sebe nedělejte oběť. …
- Buďte neutrální. …
- Vypadni. …
- Vyzkoušejte poctivost.
