Mohu změnit svou nastavenou hodnotu? Nastavenou hodnotu lze změnit pomocí dvou základních složek: čas a podpora. Čas: Pokud v průběhu času provedete změny a budete hubnout postupně, vaše tělesné systémy se mohou přizpůsobit novým okolnostem. Vaše systémy se přestanou pokoušet vrátit vás na vaši předchozí „normální“váhu.
Můžete změnit nastavenou hodnotu tělesného tuku?
Váš přirozený rozsah hmotnosti je kombinací vašich genů, hormonů a diety a cvičení. Zde je dobrá zpráva: výzkum ukazuje, že ve skutečnosti můžete změnit svou nastavenou hodnotu prostřednictvím změn životního stylu. Jak však většina z nás zažila, není snadné prorazit tuto plošinu.
Je možné snížit nastavenou hodnotu hmotnosti?
I když je teorie nastavených hodnot správná, zhubnout a udržet si váhu je možné. Vyhýbání se módním dietám a pomalé hubnutí může změnit váš nastavený bod. Může dát vašemu tělu čas přizpůsobit se vašemu novému způsobu stravování. Možná budete úspěšnější, když vám pomůže terapeut nebo dietolog.
Můžou se nastavené body v průběhu času měnit?
Ačkoli může čas od času stoupat a klesat, množství tělesného tuku (a tedy tělesné hmotnosti), které většina lidí nese, je relativně stabilní a zdá se, že je pod kontrolou nebo udržována na úrovni, která se někdy nazývá „nastavená hodnota“.
Mění se nastavená hodnota s věkem?
Realitou fyziologie našeho těla a procesu biologického stárnutí je, že se naše těla měnív průběhu času bez ohledu na to, co. Nemůžete zabránit každé vrásce na obličeji a nemůžete zabránit posunu tělesného tuku, ke kterému dochází s věkem. … Nastavený rozsah vašeho těla se bude během vašeho života také měnit.
