Vážíte se v noci. Pokud se vážíte v noci, budete podle Discover Good Nutrition vážit více, než ve skutečnosti vážíte. Zvažte se jako první ráno, poté, co vaše tělo strávilo celou noc na trávení jídla.
Jakou denní dobu vážíte nejtěžší?
Vážte se ráno Pro co nejpřesnější váhu se ráno zvažte jako první. “[Vážení se ráno je nejúčinnější], protože jste měli dostatek času na strávení a zpracování jídla (vaše ‚celodenní půst').
O kolik více vážíte v noci?
"V noci můžeme vážit o 5, 6, 7 liber víc, než ráno," říká Hunnes. Částečně je to díky veškeré soli, kterou během dne konzumujeme; druhá část je, že jsme možná ještě úplně nestrávili (a nevyloučili) všechno, co jsme toho dne snědli a vypili.
Jste v noci těžší nebo lehčí?
Nejtěžší budete ráno/večer a nejlehčí v poledne nebo o půlnoci. Slapový efekt Měsíce je samozřejmě více než 2krát větší. Pokud jste venku, bude pravděpodobně během dne tepleji a snížený vztlak bude mít mnohem větší účinek než slapové síly.
Jak moc se vaše váha mění od rána do večera?
„Váha každého člověka kolísá během dne, a zvláště od rána do večera,“říká dietoložka Anne Danahy, MS, RDN. Theprůměrná změna je 2 až 5 liber a je to kvůli změnám tekutin během dne.“
