I když je tření bradavek častým problémem běžců, můžete mu předcházet a léčit ho pomocí těchto osmi tipů
- Používejte na bradavky lubrikant. …
- Noste správné oblečení. …
- Vyzkoušejte si na bradavky mastek. …
- Přiložte obvaz. …
- Noste sportovní podprsenku. …
- Přeskočte košili. …
- Vyčistěte odřené bradavky. …
- Aplikujte krém.
Jak dlouho trvá, než se běžecká bradavka zahojí?
Úplné zahojení bradavky běžce obvykle trvá asi 5-7 dní. Ta doba závisí na tom, jak silné krvácení bylo. Někteří lidé cítí extrémní bolest a je pro ně těžké pokračovat v běhu, zatímco jiným ve skutečnosti stéká krev po trupu a kazí si jejich oblíbené běžecké triko.
Proč moje bradavka krvácí, když běhám?
Krvácení z bradavek je přímý důsledek tření z přímých účinků tření o oděv, pot a sůl. Bradavky jsou nejprve podrážděné a citlivé, pak se vyvinou otevřené rány s krvácením.
Jak léčíte krvácející bradavky?
- Jemně své dítě oddělujte. …
- Jemně si čistěte bradavky. …
- Používejte krém na bradavky, balzám, gel a/nebo antibakteriální mast. …
- Aplikujte odsáté mléko na bradavky. …
- Vyzkoušejte hydrogelové obvazy určené pro hojení bradavek. …
- Vezmi si prášky proti bolesti. …
- Noste mušle na prsa. …
- Věnujte pozornost svým kojícím podprsenkám.
Mohu kojit?s krvácejícími bradavkami?
Pokud můžete, pokračujte v kojení (pro dítě je zcela bezpečné krmit se krvácející bradavkou). Ale pokud je to příliš bolestivé, možná budete muset své dítě sundat z prsu na 24 až 48 hodin, odpočinout si od bradavky a nakrmit dítě odstříkaným mateřským mlékem.
