Protože mléčné výrobky přispívají k celkovému obsahu nasycených tuků, kalorií a cholesterolu ve stravě, přispívají také ke zvýšenému riziku obezity, srdce nemoc a cukrovky 2. typu). Jiné studie prokázaly, že mléko a další mléčné výrobky souvisí s rakovinou prostaty u mužů a rakovinou vaječníků u žen.
Proč pro vás mléko není dobré?
Mléko a další mléčné výrobky jsou hlavním zdrojem nasycených tuků v americké stravě, přispívají k srdečním chorobám, cukrovce 2. typu a Alzheimerově chorobě. Studie také spojují mléčné výrobky se zvýšeným rizikem rakoviny prsu, vaječníků a prostaty.
Je pití mléka nezdravé?
Velmi vysoký příjem mléka může být špatný, ale neexistuje žádný výzkum, který by naznačoval, že mírný příjem je škodlivý – Jyrkia Virtanen. Je také možné, že lidé s intolerancí laktózy mohou pít malá množství kravského mléka.
Je v pořádku pít mléko každý den?
Výzkum naznačuje, že lidé starší devíti let by měli vypít tři šálky mléka každý den. Je to proto, že mléko a další mléčné výrobky jsou vynikajícími zdroji vápníku a fosforu. vitamín A, vitamín D, riboflavin, vitamín B12, bílkoviny, draslík, zinek, cholin, hořčík a selen.
Mám přestat pít mléko?
Na rozdíl od toho, co mlékárenský průmysl dlouho tvrdil, pití mléka může zhoršit zdraví kostí a vést ke stavům, jako jsou zlomeniny, ačkoli verdiktzůstává k diskusi. Jedna studie zjistila vyšší výskyt zlomenin u žen, které konzumovaly více než tři sklenice mléka denně.
