Má čočka sacharidy?

Obsah:

Má čočka sacharidy?
Má čočka sacharidy?
Anonim

Čočka je jedlá luštěnina. Je to jednoletá rostlina známá svými semeny ve tvaru čočky. Je asi 40 cm vysoký a semena rostou v luscích, obvykle po dvou semenech v každém. Jako potravinářská plodina pochází většina světové produkce z Kanady a Indie, což představuje dohromady 58 % světové produkce.

Můžete jíst čočku při nízkosacharidové dietě?

Fazole a luštěniny V závislosti na osobní toleranci můžete být schopni zařadit malá množství na nízkosacharidovou dietu. Zde jsou počty sacharidů na 1 šálek (160–200 gramů) vařených fazolí a luštěnin (44, 45, 46, 47, 48, 49): Čočka: 40 gramů sacharidů, z nichž 16 je vláknina.

Je čočka dobré nebo špatné sacharidy?

Čočka je druh luštěniny, kategorie, která zahrnuje také fazole, sóju a cizrnu. Vzhledem k jejich vysokému obsahu sacharidů se luštěninám obecně při přísné keto dietě vyhýbají. Ve skutečnosti 1 šálek (180 gramů) vařené čočky poskytuje 36 gramů sacharidů.

Je čočka bílkovina nebo sacharid?

Luštěniny, které zahrnují fazole, hrách a čočku, jsou levným a zdravým zdrojem bílkovin, draslíku a komplexních sacharidů, včetně vlákniny.

Může čočka nahradit sacharidy?

Nová studie z University of Guelph ukazuje, že nahrazení poloviny dostupných sacharidů z brambor nebo rýže vařenou čočkou může u zdravých lidí snížit hladinu glukózy v krvi o více než 20 %. Dospělí. Studie se objevuje v Journal of Nutrition. Čočka výrazněsnížit hladinu glukózy v krvi.

Doporučuje:

Zajímavé články
Proč je dnes albrecht durer důležitý?
Přečtěte si více

Proč je dnes albrecht durer důležitý?

Proč je Albrecht Dürer tak slavný? Albrecht Dürer byl malíř, grafik a spisovatel obecně považovaný za největšího německého renesančního umělce. Jeho malby a rytiny ukazují zájem Severu o detaily a renesanční snahy o přesné zobrazení těl lidí a zvířat.

Jsou v Norfolku domy z oastů?
Přečtěte si více

Jsou v Norfolku domy z oastů?

Oast house. Pouze jeden v Norfolku a možná ve východní Anglii. Kde najdete domy z pralesa? Oast Houses byly postaveny v hlavních oblastech pěstování chmele. Většina obydlí se nachází v na jihovýchodě v Kentu (přibližně 60 %) a Sussexu (přibližně 20 %).

Pomocí řízených a neřízených médií?
Přečtěte si více

Pomocí řízených a neřízených médií?

Hlavní rozdíl mezi řízenými a neřízenými médii je v tom, že řízené médium používá k přenosu signálů fyzickou cestu nebo vodič, zatímco neřízená média vysílají signál vzduchem. Naváděné médium se také nazývá drátová komunikace nebo vázaná přenosová média.