Pojmy „kyselina listová“a „folát“se často používají zaměnitelně . Nicméně, folát je obecný termín používaný k popisu mnoha různých forem vitaminu B9: kyselina listová, dihydrofolát (DHF), tetrahydrofolát (THF), 5,10-methylentetrahydrofolát (5,10-MTHF) a 5-methyltetrahydrofolát (5 -MTHF) 1.
Je lepší užívat folát nebo kyselinu listovou?
Nadměrné množství nemetabolizované kyseliny listové může způsobit řadu zdravotních problémů. folát v potravě je tedy bezpečnější volbou než kyselina listová. Nicméně, pokud vám lékař předepsal kyselinu listovou pro některé zdravotní stavy, je bezpečné ji konzumovat, protože vaše tělo má zvýšenou potřebu, kterou nemusí uspokojit samotný folát ve stravě.
Jaký je rozdíl mezi folátem a kyselinou listovou?
Folát je přirozená forma vitamínu B9 v potravinách, zatímco kyselina listová je syntetická forma. Vysoký příjem kyseliny listové může vést ke zvýšení hladiny nemetabolizované kyseliny listové v krvi.
Potřebujete folát nebo kyselinu listovou, když jste těhotná?
Folát a kyselina listová jsou důležité pro těhotenství, protože mohou pomoci předcházet vrozeným vadám známým jako defekty neurální trubice, jako je rozštěp páteře. Folát je vitamín skupiny B potřebný pro zdravý růst a vývoj.
Je kyselina listová uvedena jako folát?
Kyselina listová je forma folátu, kterou lze přidávat do potravin během výrobního procesu.
