Když se vaše týdenní vážení převalí, neskákejte na váhu poté, co vypijete láhev vody nebo sníte jídlo. Pro co nejpřesnější váhu zvažte se hned ráno.
Měli byste se před vážením napít vody?
Nezapomeňte také nepít žádné tekutiny, než naskočíte na váhu. … Ty mohou způsobit posun stupnice během používání, což může způsobit chybná měření. Pokaždé si stanovte čas, kdy se vážíte: Stejně jako se vážíte, aniž byste nic nejedli nebo nepili, ujistěte se, že jste si stanovili čas.
Vážíte více, když pijete vodu?
Bez ohledu na kalorický obsah, všechny potraviny a nápoje něco váží. Vypití 8-uncové sklenice vody přidá vašemu tělu váhu, protože má váhu.
Kolik vody bych měl vypít před vážením?
Voda (1–0 dní mimo):
Odřízněte vodu asi 18 hodin před navážením. To znamená 0 pití a žádná vodnatá jídla jako ovoce. Odtud budete chtít porovnat množství kalorií, které očekáváte, že spálíte při navážení (asi 1700, pokud odpočíváte) pouze s potravinami, jako je arašídové máslo.
Zvyšuje pitná voda vodní kámen?
Snadná odpověď je yes; pitná voda ovlivňuje váhu natolik výrazně, že ji lze okamžitě vidět na váze.
