Rozptylování může být zdravím a pozitivním nástrojem. Například rozptýlení může poskytnout únik a tolik potřebnou přestávku od našich rutin, naší práce, našeho stresu a naší úzkosti. Psychologové napsali o tom, jak lidé využívají rozptýlení ke zmírnění bolesti, pomáhají jim vyrovnat se a odvádějí pozornost od špatného zvyku.
Může být rozptýlení pozitivní?
Pozitivní rozptýlení je definováno jako „ rys prostředí, který vyvolává pozitivní pocity a udržuje pozornost, aniž by jedince zatěžoval nebo stresoval, čímž blokuje znepokojivé myšlenky“(Ulrich, 1991, s. 102). Pozitivní rozptýlení má mnoho podob, včetně vizuálních obrázků, hudby, zvířat a digitálních médií.
Je rozptýlení někdy dobrá věc?
Rozptýlení Může nás udělat lepší Schopnost odvrátit naši pozornost od negativních zážitků je užitečná i mimo nemocniční prostředí. Rozptylování nám může pomoci vyrovnat se s bolestmi každodenního života.
Jaká jsou některá pozitivní rozptýlení?
Zde je dlouhý seznam několika jednoduchých věcí, které můžete udělat, abyste se „rozptýlili“zdravým způsobem
- Sledujte inspirativní filmy, pořady nebo videa.
- Meditovat.
- Cvičení.
- Procházky v přírodě.
- Poslouchejte podcasty.
- Zpívejte.
- Smějte se.
- Hrajte si s dětmi.
Jaký je účel rozptýlení?
Rozptýlení je procesemodvedení pozornosti jednotlivce nebo skupiny od požadované oblasti zaměření a tím zablokování nebo omezení příjmu požadovaných informací.
